हेल्थ टिप्स

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Vitamin D

Vitamin D: विटामिन के कार्य, उपयोगिता और स्रोत

Vitamin D एक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होता है। धूप में विटामिन डी की प्राथमिक स्रोत सूर्य की किरणें होती हैं। विटामिन डी का महत्वपूर्ण कार्य शरीर में कैल्शियम और फॉस्फेट के संचय को नियंत्रित करना होता है, जो हड्डियों और दांतों के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, Vitamin D शारीरिक और मानसिक […]

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Vitamin B

Vitamin B : विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के प्रकार, महत्व और स्रोत

विटामिन बी (Vitamin B)  पानी में घुलनशील विटामिनों का एक समूह है, जिसे सामूहिक रूप से बी कॉम्प्लेक्स के रूप में जाना जाता है। ये विटामिन हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, भोजन को ऊर्जा में बदलने, स्वस्थ तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने, कोशिका चयापचय का समर्थन करने और लाल रक्त कोशिकाओं के

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Vitamin C

Vitamin C : शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व

Vitamin C, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड के नाम से भी जाना जाता है, यह हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन सी पानी में घुलनशील होता है, जिसका अर्थ है कि इसे हमारे शरीर में संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, और इसे नियमित रूप से हमारे आहार के माध्यम से प्राप्त करने

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Vitamin A ke fayade

Vitamin A की मानव शरीर के लिए क्यों आवश्यक है, जानिए

विटामिन और खनिज  (Vitamin and  mineral) मानव शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व है, शरीर को ठीक से काम करने के लिए सीमित मात्रा में इनकी आवश्यकता होती है। विटामिन वे जैविक यौगिक हैं जो शरीर के विभिन्न उपापचीय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विटामिन उत्कृष्ट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

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Fermented Rice: विटामिन बी 12 की कमी में मिलेगा जबरदस्त फायदा

भारतीय संस्कृति में फर्मेंटेड चावल fermented rice की महत्वपूर्ण भूमिका रही है। पारंपरिक महत्व के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इसे विटामिन बी 12 की कमी में बेहद फायदेमंद फायदेमंद माना गया है. आइये सबसे पहले विटामिन बी 12 के बारे में जान लेते है. विटामिन बी 12 जिसे कोबालामिन (Cobalamin) भी कहा जाता

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Tips : इस करवा चौथ पर खूबसूरत दिखने के लिए ग्रीन टी का करें इस्तेमाल, क्या है स्किन एक्सपर्ट की राय, जानें

करवा चौथ आने वाला है । और हर एक औरत करवा चौथ का व्रत करती है और पूरा पूरा सोलह सिंगार के टिप्स( TIPS ) आजमाती रहती है, और चाहती है कि वह सबसे ज्यादा खूबसूरत लगे. और वह हर तरह की तैयारी करती है। खास तौर पर वह अपने चेहरे को और भी सुंदर

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detox बॉडी डिटॉक्स कैसे करें

DETOX WATER: अपनी उम्र से 10 साल कम लगोगे अगर रोज़ सुबह पियोगे यह डिटॉक्स वॉटर

अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है और आप उम्र से जवां दिखने के लिए उपाय ढूंढ रही हैं, तो आपको इस Detox Water ( डिटॉक्स वॉटर ) की जानकारी होनी चाहिये।  इस बारे में जाने माने डाइटिशियन, हार्मोन और गट हेल्थ कोच ने जानकारी दी है। कुछ ऐसी महिलाएं जिनके फेस पर 30

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